Chỉ số BMI là gì?
Con bạn có đang phát triển khỏe mạnh?
Đánh giá và phân loại tình trạng dinh dưỡng cho người lớn



Con bạn có đang phát triển khỏe mạnh?


Bạn đã cố gắng hết sức để cung cấp cho con mình một chế độ dinh dưỡng tối ưu cũng như sự phát triển thể chất tốt nhất. Nhưng làm thế nào để bạn biết liệu bé đã ăn uống hợp lý và phát triển khỏe mạnh?


N
gười ta dựa vào Cân nặng; Chiều cao, Tuổi, Giới để tính toán ra các Chỉ số, qua các Chỉ số này người ta sẽ phân loại được tình trạng dinh dưỡng dựa vào một Tiêu chuẩn do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.

Ví dụ: Chỉ số khối cơ thể (BMI); chỉ số Cân nặng theo tuổi (W/A); chỉ số Chiều cao theo tuổi (W/A); chỉ số Cân nặng theo Chiều cao (W/H).


C
ách đơn giản nhất là theo dõi sự phát triển của trẻ là thông qua sử dụng thước đo Chỉ số khối cơ thể (BMI) theo từng độ tuổi. Bạn muốn chắc chắn rằng trọng lượng của trẻ có phù hợp với chiều cao và độ tuổi? Hãy sử dụng bảng tra cứu của Tổ chức Y tế thế giới. Không nên đánh giá việc con bạn có phát triển khỏe mạnh hay không bằng cách so sánh bé với những đứa trẻ khác.

Sử dụng công cụ BMI để theo dõi sự phát triển của bé

Hãy sử dụng công cụ Tính Chỉ số BMI để nhanh chóng xác định tình trạng phát triển của con bạn. Bạn chỉ cần điền giới tính, tuổi, chiều cao (mét) và trọng lượng (kg) của bé và nhấp vào ô “Tính toán” để tìm ra chỉ số BMI của con bạn và xem bé phát triển bình thường, thừa cân hay thiếu cân.

Bạn cũng có thể tự tính toán chỉ số BMI của con bạn và kiểm tra tình trạng phát triển của bé. Giữ biểu đồ này để bạn có thể định kỳ theo dõi sự tăng trưởng của bé.


Cách tính chỉ số BMI?

• Đo chiều cao và cân nặng của bé
• Sử dụng chiều cao và cân nặng của bé để tính chỉ số BMI theo công thức sau:



Ví dụ: trẻ trai 13 tuổi; có cân nặng là 42.5Kg, chiều cao là 1.56 mét. Tính ra chỉ số BMI theo công thức trên là: 17.5. Tra bảng BMI dành cho trẻ Trai tương ứng với độ tuổi, ta biết trẻ có tình trạng dinh dưỡng (theo BMI) bình thường. Nếu không muốn tính toán theo công thức trên, bạn chỉ việc điền số liệu tương ứng vào trang Tính chỉ số BMI sau đây nhé: 

http://ddhd.viendinhduong.vn/vi/tinh-bmi.hs.151.html


So sánh chỉ số BMI của con bạn với giá trị tương ứng trong Bảng tra cứu BMI hoặc Biểu đồ phân loại tình trạng dinh dưỡng theo BMI theo chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới. Có các biểu đồ tăng trưởng riêng cho bé trai và bé gái nên bạn nhớ sử dụng biểu đồ thích hợp với giới tính của bé.
(Chú ý: Các Biểu đồ hoặc Bảng tra cứu được phân biệt theo Giới tính và Tuổi khác nhau)

Cách đọc Biểu đồ tăng trưởng của trẻ


• Dùng bút chì, tìm số tuổi của bé trên trục ngang của biểu đồ (trục hoành) và gióng lên trên
• Tìm chỉ số BMI của con bạn trên trục thẳng đứng (trục tung) và gióng sang bên phải của biểu đồ.
• Tại điểm giao nhau của 2 đường, vẽ một dấu nhân hoặc dấu chấm. Vị trí của dấu nhân hoặc dấu chấm chính là vùng chỉ trạng thái tăng trưởng của trẻ. Điểm giao nhau này nằm ở khu vực nào trên Biểu đồ tăng trưởng, thì đó là thể hiện tình trạng dinh dưỡng của trẻ.

Với trẻ tuổi học đường (5-19 tuổi)

Cách tính chỉ số BMI cũng tương tự công thức trên, nhưng phải sử dụng Bảng tra cứu hoặc Biểu đồ dành cho trẻ em tuổi học đường (theo giới và theo tuổi) dưới đây để tra cứu đánh giá tình trạng dinh dưỡng:

Click vào các phần dưới đây để tải về biểu đồ tăng trưởng dành cho trẻ em tuổi học đường:


Bang phan loai TTDD dua vao BMI (Nam hoc sinh 5-19 tuoi)
Bang phan loai TTDD dua vao BMI (Nu hoc sinh 5-19 tuoi)
Bieu do phan loai TTDD dua vao BMI (Nam hoc sinh 5-19 tuoi)
Bieu do phan loai TTDD dua vao BMI (Nu hoc sinh 5-19 tuoi)


Click vào các phần dưới đây để tải về Các bảng biểu Đánh giá tình trạng dinh dưỡng trẻ em từ 5-19 tuổi dựa vào Z-Scores (WHO-2007):


Bảng tra cứu BMI theo tuổi (Nam học sinh từ 5-19 tuổi)

Bảng tra cứu BMI theo tuổi (Nữ học sinh từ 5-19 tuổi)
Bảng tra cứu CHIỀU CAO theo tuổi (Nam học sinh từ 5-19 tuổi)

Bảng tra cứu CHIỀU CAO theo tuổi (Nữ học sinh từ 5-19 tuổi)
Bảng tra cứu CÂN NẶNG theo tuổi (Nam học sinh từ 5-10 tuổi)
Bảng tra cứu CÂN NẶNG theo tuổi (Nữ học sinh từ 5-10 tuổi)
Biểu đồ CHIỀU CAO theo tuổi (Nam học sinh từ 5-19 tuổi)
Biểu đồ CHIỀU CAO theo tuổi (Nữ học sinh từ 5-19 tuổi)
Biểu đồ CÂN NẶNG theo tuổi (Nam học sinh từ 5-10 tuổi)
Biểu đồ CÂN NẶNG theo tuổi (Nữ học sinh từ 5-10 tuổi)


Hoặc đơn giản hơn, bạn hãy sử dụng công cụ sau đây để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ em tuổi học đường dựa vào chỉ số BMI nhé: http://ddhd.viendinhduong.vn/vi/tinh-bmi.hs.151.html


Đánh giá và phân loại tình trạng dinh dưỡng cho người lớn

Theo WHO thì thừa cân là tình trạng vượt quá cân nặng nên có so với chiều cao còn béo phì là tình trạng tích lũy mỡ thái quá không bình thường một cách cục bộ hay toàn thể của lipid trong các tổ chức mỡ tới mức ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Có nhiều chỉ số có thể dùng để đánh giá tình trạng thừa cân - béo phì. Trên cộng đồng, để đánh giá mức độ thừa cân - béo phì, người ta thường dùng chỉ số khối cơ thể BMI = W (kg) /  (m) , dựa vào bảng phân loại sau:






Ghi chú:
W (Weight): Cân nặng tính theo ki lô gam (kg)
H (Height): Chiều cao tính theo mét (m)




Lượt xem : 32133