Muốn nhanh chóng giảm cân để có vóc dáng thon thả, cân đối thì nên nhịn ăn sáng?


Sự thật: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể hoạt động. Không ăn sáng, chúng ta sẽ không đủ năng lượng để tập trung học tập, kết quả học tập sẽ không tốt, thậm chí có thể dẫn đến ngất xỉu. Do đó, không nên bỏ ăn sáng. Vóc dáng thon thả, cân đối chỉ xuất phát từ một chế độ ăn hợp lý, đủ dinh dưỡng kết hợp với vận động thể dục thể thao thường xuyên.


Nguồn: Cẩm nang Dinh dưỡng học đường - Tổ chức Cứu trợ trẻ em Việt Nam 
Lượt xem : 230