Ăn ngon ăn đúng

Khuyến khích trẻ ăn uống cân bằng, đa dạng các nhóm thực phẩm khác nhau để bổ sung đủ dinh dưỡng mỗi ngày.

Chọn món dinh dưỡng với khăn trải bàn

Chơi trước khi nấu ăn
Trẻ 6-11 tuổi

 

Cùng con vào bếp là một hoạt động rất bổ ích, không chỉ giúp trẻ thêm hào hứng với việc chế biến những món ăn ngon mà còn giúp trẻ học cách phân biệt và lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Trò chơi Khăn Trải Bàn Sắc Màu này sẽ rất phù hợp để chơi cùng trẻ trước khi nấu ăn, giúp trẻ học được cách phân loại thực phẩm theo màu sắc trong Tháp Dinh Dưỡng.

CÁCH CHƠI

  • Tải về các mẫu khăn trải bàn, in ra và giải thích cho trẻ về màu sắc của từng nhóm thực phẩm.

    - Màu xanh là rau củ, quả
    - Màu đỏ là nhóm chất đạm: thịt, cá, trứng...
    - Màu nâu vàng là nhóm tinh bột.
    Hoặc bố mẹ có thể tham khảo hình mẫu, cùng con vẽ lại ra giấy nhé!

    button-tai-ngay
  • Trước khi nấu, thử tài chọn đúng nhóm thực phẩm của trẻ bằng cách cho trẻ chọn màu khăn trải bàn cho từng nguyên liệu.
  • Sau khi trẻ phân loại xong, hãy chúc mừng khi con làm đúng và dùng những thực phẩm này để cùng trẻ nấu ăn; từ đó giúp trẻ hình thành thói quen chọn thực phẩm tốt, ăn ngon ăn đúng mỗi ngày!
  • Nếu trả lời chưa đúng, hãy dùng cơ hội này để giải thích cho con hiểu rõ hơn về các nhóm thực phẩm nha.

MÁCH BẠN

Để trò chơi này thêm hiệu quả, bố mẹ hãy cùng trẻ tìm hiểu thêm về Tháp Dinh Dưỡng tại đây. Những chiếc khăn trải bàn màu sắc này sẽ giúp trẻ phân loại các nhóm thực phẩm trước khi chế biến thức ăn. Qua đó, trẻ sẽ nhớ hơn các kiến thức từ Tháp Dinh Dưỡng, cũng như biết cách chọn lựa và cân đối thực phẩm trong từng khẩu phần ăn của mình.

Bật mí, những chiếc khăn trải bàn theo hình mẫu còn có thể xếp thành máy bay giấy để con chơi nữa đấy. Bố mẹ hãy tải ngay về nhé!

banner-1