Cùng trẻ tìm hiểu và thực hiện theo những mẹo đi chợ hữu ích dưới đây, bố mẹ sẽ tiết kiệm được một khoản chi phí cho bữa cơm gia đình hàng đấy nhé!
LÊN KẾ HOẠCH TRƯỚC KHI ĐI CHỢ
- Dạy trẻ lập danh sách hàng hóa cần mua từ trước sẽ giúp tiết kiệm tiền hơn, bởi vì điều này sẽ giúp tránh sa đà vào các mặt hàng "giảm giá" hoặc những món chưa thật sự cần thiết.
- Nắm rõ túi tiền và dựa vào đó để mua sắm.
- Quyết định thời gian và địa điểm đi mua đồ: Không đi chợ khi đang đói. Các nghiên cứu cho thấy rằng bố mẹ có thể chi tiêu nhiều hơn 17% nếu đi chợ khi đang đói đấy. Hãy lưu ý mách nhỏ cho trẻ luôn bố mẹ nhé!
- Lập danh sách món ăn gia đình và những thực phẩm trong bữa cơm gia đình cần mua. Danh sách nên có đủ cả 4 nhóm thực phẩm gồm: Chất xơ (rau, củ, quả); chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa); chất béo (dầu ăn, cá béo); tinh bột (gạo, ngũ cốc,...).
ĐI CHỢ
- Bố mẹ hãy hướng dẫn trẻ đánh dấu vào danh sách hàng hóa cần mua mỗi khi mua đồ. Đừng để bị cám dỗ bởi các quảng cáo khuyến mãi hấp dẫn.
- Đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn mác sản phẩm để so sánh và lựa chọn sản phẩm phù hợp.
- Kiểm tra hạn sử dụng của các loại thực phẩm cần mua. Chọn thực phẩm còn hạn sử dụng càng dài càng tốt.
- Đặc biệt nhắc nhở trẻ, đối với những hộp đựng thực phẩm bị sứt mẻ/ rỉ sét, hoặc gói thực phẩm bị trầy xước, phải đề phòng và kiểm tra kỹ vì thực phẩm bên trong có thể bị hỏng.
- Mua sữa và thực phẩm đông lạnh sau cùng bởi vì những loại thực phẩm này dễ bị hỏng.
VỀ THẲNG NHÀ!
- Nếu đã mua thực phẩm tươi, các mặt hàng đông lạnh, hãy nhắc trẻ nhanh chóng về nhà để tránh thực phẩm bị hư hỏng bố mẹ nhé!
- Để bữa cơm gia đình đảm bảo an toàn thì ngay sau khi về nhà, hãy bỏ thực phẩm dễ hỏng vào trong tủ lạnh ngay.
- Bỏ đồ sống và đồ ăn đã nấu chín vào các hộp riêng biệt trước khi cho vào tủ lạnh.
Trên đây là những mẹo đi chợ hay giúp tiết kiệm chi phí mà vẫn đảm bảo bữa cơm gia đinh ngon, đủ chất và an toàn đó ạ. Bố mẹ cũng có thể cùng trẻ tham gia làm bài tìm hiểu thêm Cách Lựa Chọn Thực Phẩm An Toàn Có Lợi Cho Sức Khỏe để nâng cao kỹ năng sống cho trẻ.
