Bơi lội là một môn thể thao thú vị mà trẻ em nào cũng yêu thích. Không chỉ mang đến niềm vui được hòa mình trong dòng nước mát, bơi lội còn giúp trẻ phát triển thể chất, tinh thần sảng khoái, giúp phòng chống thừa cân - béo phì, đái tháo đường, tim mạch,... Chính vì vậy, bố mẹ hãy tập cho trẻ bơi lội từ sớm và bổ sung hoạt động này vào chế độ vận động tích cực hàng tuần của con nhé. Đừng quên áp dụng những lưu ý khi cho trẻ đi bơi trong bài viết này để bảo vệ trẻ khỏi những mối nguy hiểm khi bơi lội.
13 LƯU Ý KHI CHO TRẺ ĐI BƠI
- Trang bị đầy đủ phụ kiện bơi cơ bản (kính bơi, áo bơi, phao bơi), không quên dạy trẻ cách sử dụng phụ kiện đúng cách.
- Khởi động kĩ trước khi bơi để phòng tránh bị chuột rút trong khi bơi, tắm sơ qua để làm quen với nước.
- Tránh bơi khi đang quá no hoặc quá đói.
- Không cho trẻ nhảy cắm đầu ở những nơi không có chỉ dẫn.
- Không tắm, bơi ở những nơi có nước sâu, chảy xiết, xoáy và không có người lớn biết bơi và cứu đuối nước đi kèm.
- Không bơi khi trời đã tối, có sấm, chớp, mưa.
- Tuyệt đối tuân theo các bảng chỉ dẫn nguy hiểm.
- Không ăn, uống khi đang bơi để tránh sặc nước.
- Không dùng các phao bơi bơm hơi (vì phao bơi có thể bị hở, hoặc vỡ đột ngột làm nguy hiểm tính mạng của trẻ).
- Không cho trẻ bơi khi vừa đi ngoài nắng về hay khi cơ thể đang mệt mỏi, ốm yếu.
- Tránh bơi dưới trời nắng gắt ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.
- Không cho trẻ bơi quá lâu, vận động quá sức, quá nhiều hay chân đạp quá mạnh để tránh cơ bắp bị co cứng đột ngột (hiện tượng chuột rút).
- Khi trẻ bơi cần có sự giám sát của người lớn hoặc huấn luyện viên.
Lưu ý: với những bạn đến trung tâm để học bơi, thì nên chọn những cơ sở dạy bơi chuyên nghiệp với đầy đủ đội ngũ cứu hộ. Các lớp học có số học viên từ 5 - 7 người với mỗi huấn luyện viên để có kết quả học hiệu quả và an toàn nhất.
Cho trẻ học bơi không chỉ là kĩ năng sống cần thiết cho trẻ, mà qua đó trẻ còn được tăng cường sức khỏe, vận động tích cực. Đồng thời bơi lội cũng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho trẻ như: phát triển cơ thể toàn diện, có lợi cho hô hấp, tốt cho tuần hoàn máu,… Ngoài bơi lội thì vẫn còn rất nhiều hoạt động vận động tích cực mà bạn có thể tham khảo để giúp trẻ xây dựng nếp sống lành mạnh nhé!
