Dựa vào lượng các chất dinh dưỡng cho trẻ chứa trong mỗi loại thức ăn, người ta chia thức ăn thành 4 nhóm:
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất bột đường.
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất đạm.
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất béo.
- Nhóm thức ăn chứa nhiều vitamin, chất khoáng.
Trong đó, nhóm thức ăn chứa chất bột đường có vai trò quan trọng, không thể thiếu: Cung cấp năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động và duy trì nhiệt độ của cơ thể.
Vậy trẻ đã biết những thực phẩm nào chứa nhiều chất bột đường? Bạn hãy cùng trẻ tham gia trò chơi “Tìm thực phẩm giàu chất bột đường” dưới đây nhé!
CÁCH CHƠI
- Hãy tải về và in những hình mẫu thực phẩm thuộc các nhóm chất khác nhau dưới đây. Hoặc nếu nhà bạn không có máy in, bạn hãy cùng trẻ vẽ và tạo nên bộ trò chơi của riêng mình.
- Cách chơi rất đơn giản: Bạn hãy xáo trộn các thực phẩm thuộc các nhóm khác nhau. Nhiệm vụ của trẻ là phải chọn đúng những thực phẩm giàu chất đường bột.
- Nếu trẻ chọn chưa đúng, bạn hãy nhân cơ hội này giải thích cho con để trẻ hiểu hơn về vai trò của chất đường bột, cũng như phân biệt được những thực phẩm giàu chất đường bột nhé.
- Nếu trẻ chọn đúng toàn bộ, hãy thưởng cho trẻ bằng một món ăn yêu thích nhé. Tham khảo các công thức món ăn dinh dưỡng cho trẻ tại đây.
MÁCH BẠN
Để giúp trẻ hoàn thành trò chơi này, đừng quên dạy trẻ các kiến thức từ bài Thực Phẩm Dinh Dưỡng Giàu Chất Bột Đường bạn nhé. Đồng thời, bạn hãy nâng tầm “độ khó” của trò chơi lên dần dần, bằng cách thêm nhiều thực phẩm thuộc các nhóm khác. Mức độ khó tăng lên khiến trẻ không bị nhàm chán mà sẽ thích thú hơn! Phân biệt được các nhóm thực phẩm sẽ giúp trẻ dần hình thành thói quen ăn ngon ăn đúng đó.
