Trò chơi vận động bản đồ kho báu
Xem tivi hoặc ngồi chơi điện thoại là những hoạt động tĩnh, khi trẻ ngồi yên một chỗ trên 30 phút. Những hoạt động này không tiêu tốn năng lượng, dễ khiến cơ thể kém năng động và tăng nguy cơ béo phì; do đó, cần hạn chế.
Hãy cùng nhau chơi trò Đứng Theo Hiệu Lệnh, vừa đơn giản, thú vị lại rất vui nhộn và giúp trẻ tập thói quen vận động tích cực ngay cả khi đang xem tivi hay chơi điện thoại.
CÁCH CHƠI
- Hãy chọn một câu hoặc một từ khóa bất kỳ để làm hiệu lệnh. Bố mẹ cũng có thể tải về mẫu "Xúc Xắc Hiệu Lệnh" với mỗi mặt xúc xắc là một từ. Trước khi bắt đầu trò chơi, hãy để trẻ tung xúc xắc để chọn hiệu lệnh; giúp trò chơi thêm bất ngờ nhé!
- Thống nhất khoảng thời gian trò chơi sẽ diễn ra, ví dụ: 30-45 phút.
- Trong thời gian trò chơi diễn ra, mọi người tham gia đều có quyền hô to hiệu lệnh.
- Khi nghe hiệu lệnh thì tất cả mọi người đều phải đứng lên; ai không đứng thì sẽ bị thua và phải chịu phạt nha.
- Nếu tất cả đều đứng thì lại ngồi xuống và tiếp tục hoạt động của mình cho đến khi nghe lượt hiệu lệnh kế tiếp.
- Nếu hết thời gian mà trẻ không bị thua lần nào thì đã chiến thắng rồi đấy. Bố mẹ có thể thưởng cho trẻ một buổi đi dạo ngoài công viên hoặc đi bơi vào cuối tuần giúp trẻ năng động hơn.
MÁCH BẠN
Đây là trò chơi mang tính bất ngờ, vì trẻ cần liên tục lắng nghe hiệu lệnh nếu không muốn bị thua. Qua đó, trẻ sẽ bớt tập trung vào màn hình hơn. Hơn nữa, nếu thua, trẻ cần thực hiện các hoạt động đơn giản khác như đi lấy nước uống, chạy quanh ghế ngồi 1-2 vòng...Nhờ đó, trẻ sẽ duy trì được thói quen vận động tích cực mỗi ngày.
